Alimentos Funcionais
São chamados funcionais os alimentos que, além de seus valores nutricionais, trazem benefícios para funções orgânicas específicas do nosso corpo.
Uma alimentação natural, rica em frutas, legumes e verduras além de aumentar o aporte de vitaminas, minerais e fribras, auxiliam na:
- Prevenção do câncer;
- Redução de doença cardiovascular
- Redução do mau colesterol LDL
- Aumento do bom colesterol HDL
- Controle do açúcar no sangue
- Redução dos efeitos da menopausa
- Manutenção da flora intestinal
- Aumento do gasto energético
- Prevenção contra inflamações
Recomenda-se o consumo diário de alimentos funcionais, que devem estar associados a hábitos saudáveis como a prática de atividades físicas, a ingestão de água e o sono diário.