No entendimento leigo, a redução do peso visualizado na balança é decorrente de perda de gordura corporal, mas não é bem assim…

Por exemplo, você perde gordura corporal e aumenta a massa muscular, assim o peso na balança fica estagnado e você pode pensar que o treinamento não esteja surtindo o efeito desejado.

Para sanar a dúvida de estar ou não perdendo gordura, é extremamente importante a realização da avaliação da composição corporal.

Assim, nós podemos saber se você reduziu gordura, músculo ou água! .
Conhece alguém que sobe na balança e se desespera? Marque essa aqui e me ajuda a mostrar para ela que não é isso que importa!