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Comer de forma saudável é fácil?

Muita gente me pergunta ser comer de forma saudável é fácil. Eu respondo que sim e até pode ser mais econômica, mas representa uma quebra de paradigma. Comer deixa de ser um ato mecânico, no qual eu penso apenas no instante que eu abro a geladeira. Ele passa a ser algo que precisa ser planejado e começa no momento que eu decido fazer as minhas compras do mês, da semana ou do dia.Read More

CHIA

A Chia (Salvia hispanica) é oriunda da Guatemala, México e Colômbia e foi bastante utilizada por civilizações indígenas antigas. Sua semente é rica em minerais como o Cálcio, aminoácidos essenciais, ômega 3 e fibras.Read More